博彩bb娱乐场·7月这菜要多吃,热量低,水分高,吃一盘等于做一次肠道大清洁

发布时间:2020-01-11 13:56:41 作者:匿名
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博彩bb娱乐场·7月这菜要多吃,热量低,水分高,吃一盘等于做一次肠道大清洁

博彩bb娱乐场,7月的天气,说风就是雨,温度居高不下,每天的水量剧增,要不啊,皮肤都得干出皱纹来。夏季里想要保持皮肤水润的状态,除了每天必须喝的八杯水,咱们还要在饮食上来补给。说到对皮肤补水特别好的蔬果,有一个不得不提,它就是市场卖2元一斤的西葫芦,便宜又好吃,在我家,一周吃上3回的菜里肯定有它,每次买都买5斤。西葫芦含有丰富的维生素,能够让皮肤细胞变得更加活跃,促进新陈代谢,皮肤的颜色就能变得更加均匀,也可以提供皮肤所需要的各种维生素养分,暗沉的情况就能有所缓解,美女们一定要常吃西葫芦哦~

常吃西葫芦还能帮助肠道蠕动,这和它里面含有非常多的纤维素有关,肠道蠕动快了会让新陈代谢速度变快。对想要减肥的人士来说,西葫芦真的是个不错的食材,热量低,水分高,膳食纤维丰富,难怪有人说,吃一盘西葫芦,等于做一次肠道大清洁呢。今天我把家里最常吃的一道西葫芦做法分享给大家,您要是学会了,也要常做,不仅能变美还能变瘦哦~

【西葫芦炒鸡蛋】

西葫芦1根,鸡蛋3个,盐2克,酱油少许,油适量,蒜末适量

【制作步骤】

1,准备好食材,西葫芦的皮很薄,在处理的时候可以不用去皮。

2,去皮后切薄片,切薄片容易熟,口感软乎好吃。

3,鸡蛋打入碗里,加入1克的盐打散。

4,热锅放入适量的油,倒入鸡蛋液中火慢煎。

5,煎熟后用铲子切碎盛出备用。

6,就着油锅,爆香蒜末,倒入西葫芦翻炒,加入盐调味。

7,稍稍变软后倒入鸡蛋块翻炒,加入少许酱油提鲜,即可出锅。

一盘美味的西葫芦炒鸡蛋就做好了,这样炒一盘,花不到3元钱,上桌家人抢着吃。遇上这菜我从不手软,每次买5斤,三两下炒一盘,家人抢着吃~您学会了吗?快给家人做来尝尝吧~

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